在成長歷程中，當(dāng)?shù)玫嚼蠋熁蚋改傅目洫剷r，我們會非常高興；當(dāng)學(xué)習(xí)成績明顯退步時，會感到憂愁；面臨危急情況時，會驚恐；當(dāng)遇到令人氣憤的事情時，會憤怒……我們有豐富多彩的情緒感受。

進(jìn)入了青春期，情緒會變成暴躁，很容易會生氣，在這時，由于家庭施加壓力，情緒會更加暴躁。每當(dāng)家長說幾句，就會狠狠地回應(yīng)幾句，發(fā)泄自己心中的不滿，甚至?xí)龀鲆恍┳尨蠹乙庀氩坏降氖虑?，這是因為他們覺得自己不再是小孩子了，渴望獨立自主，不受成人的約束、限制，這時，大多數(shù)家長都會用回以前的教育方式，這樣引起小孩的反感與情緒不滿。他們對家長、老師、他人都有了獨立的看法；他們不愿意成人過多的管教自己，他們自己的東西不愿成人過多的過問，形成了一種閉鎖心理。所以家長若不注意傷了他的自尊心，會誘發(fā)他們的叛逆心理。

孩子在外面和別人打架，回家后，父親不問青紅皂白就說，你怎么老是這樣，遲早要被學(xué)校開除，還罵孩子“不知長進(jìn)的東西”。孩子在外面打架已經(jīng)夠生氣了，回家父親還這樣說他，孩子會怒上加怒，會積下不滿情緒，從而更加恨父母，就會出現(xiàn)叛逆心理。當(dāng)父親為此想發(fā)脾氣時，應(yīng)盡量保持冷靜，避免講有傷孩子自尊心的話。

年10月14日，租住豐臺區(qū)角門的一名15歲女孩用刀砍傷了自己正在睡覺的母親。女孩的母親不到40歲，是外地來京務(wù)工人員，由于不滿女兒和一些男性朋友過多來往，多次責(zé)罵女兒發(fā)生沖突。女孩心里積滿不滿情緒，為了表示自己的不滿，就趁其睡熟的時候，向她頭上砍一刀，導(dǎo)致顱骨骨折。又是一個父母責(zé)罵兒女，而兒女因情緒不滿對父母做出的報復(fù)行為。

這大多數(shù)是家長導(dǎo)致的，家長小小的一句話可以徹底地傷了孩子的自尊心。而不會調(diào)節(jié)、控制情緒的青少年因此做出一些不可理喻的事。

而有時候，全是青少年自己內(nèi)心所引發(fā)的。不滿情緒可能會引發(fā)暴力思想；在上海，一名女中學(xué)生助跑十米飛踹她的同學(xué)；在福州，四女一男在眾目睽睽之下暴打一名女生；在山西，23歲的高中教師郝旭東被自己的學(xué)生李某捅死在教室；在浙江，31歲的中學(xué)女教師被學(xué)生掐死在家訪途中；在安徽，有兩名學(xué)生在上課時打架，導(dǎo)致其中一人死亡……這都是不滿他人而對他人做出報復(fù)行為。以上的一幕幕看似限制級電影中的情景，但卻發(fā)生在一些只有十幾歲的孩子的身上，這一切是那么的觸目驚心。青春期青少年正是性欲這種非理性力量最沖動的時期，這種沖動需要找到宣泄口，對他人施暴就是一種典型的宣泄不滿情緒的方式，如果不加以規(guī)范和疏導(dǎo)，會釀成大禍。

調(diào)節(jié)和控制情緒，首要培養(yǎng)自己具有樂觀的生活態(tài)度。無論遇到什么困難和挫折，都要以樂觀、積極的態(tài)度去面對，相信問題總會有辦法解決的，從而勇敢地面對現(xiàn)實，努力進(jìn)取，對前途充滿信心和希望。二要適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄積存在心中的不良情緒。比如，可以向知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷等等。這樣做，有助于消除心中的煩惱、壓抑，從而達(dá)到心平氣和。這種發(fā)泄對心理健康是有益的。三要保持適當(dāng)?shù)木o張和熱情。緊張是一種情緒，它能維持和提高學(xué)習(xí)、工作效率。如考試時產(chǎn)生的緊張情緒，能使大腦功能達(dá)到最高效率狀態(tài)。四要善于理智控制自已。青少年的種種要求和愿望，都應(yīng)符合社會道德和規(guī)范，否則就要用理智打消這種念頭，不能苛求社會與他人滿足自己的一切愿望。這樣做對維持心理平衡，培養(yǎng)健康情緒有好處。

月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，但這不意味著我們是情緒的奴隸，任它支配行為。如果說情緒是奔騰的洪水，那么理智就是一道堅固的閘門。