養(yǎng)成良好的飲食習慣

俗話說：“民以食為天”，“人是鐵，飯是鋼”……可見，吃對我們是多么重要?？晌覀冊诔詵|西時，是否想過自己的健康呢？

學校外的小攤上，每當放學時，就熱鬧的不得了?？赡切┬偧葲]營業(yè)執(zhí)照，又很不衛(wèi)生，有些甚至是“三無”產(chǎn)品。我以前也十分喜歡吃，因為味道確實不錯?？山?jīng)過那次，我就再也不吃了。那天，是我阿姨的大喜日子，原本我是要當伴娘的?？烧l知，我的肚子痛了起來，媽媽帶我去村衛(wèi)生院看了一下，掛了一瓶鹽水，好過了許多。因為那是開學前一天，所以八點多的時候，我去學校報名，以前從不暈車的我，在車上吐得一塌糊涂，連去教室的力氣也沒有了?；氐郊依铮棠毯凸脣屢詾槲野l(fā)痧了，就用土辦法——刮痧，刮好后，的確好了不少?？傻搅送砩希滞戳?。村里衛(wèi)生院讓我去市人民醫(yī)院看。醫(yī)生說，是因為不衛(wèi)生的食物吃多了，導致食物中毒，又要掛鹽水。結(jié)果掛到一點多，媽媽只好開學第一天就給我請假。所以，那些食品是十分危險的，我們必須遠離。

其實，我們平時吃的津津有味的“肯德基”、“麥當勞”都是垃圾食品?？捎行┩瑢W把吃這些東西當做一種享受，甚至有些家長把吃“肯德基”、“麥當勞”作為是孩子學習成績好的獎勵。有一天，我在網(wǎng)上看到這樣一則信息：肯德基養(yǎng)雞場的雞全部都插著一根管子，雞從孵出來到成品只要兩個星期，管子里給他們輸?shù)亩际羌に匕?！每只雞上跟本就沒有毛，就像我們平時見到的已經(jīng)開膛破肚之后的雞一個樣！我們知道，我們在“肯德基”里吃的雞腿和雞翅是最多的，那其他部位到哪兒去了呢？差不多每只雞上都有4~5個翅膀，3~4個雞腿。這些年，一直受到激素困擾的中國未成年人，每個人都得好好反省反省??！

過年過節(jié)，去做客時，主人往往會拿“可樂”、“雪碧”之類的飲料來招待客人?？纱蠹沂欠裣脒^，這些碳酸飲料有多少危害。它會影響消化、損害牙齒、導致肥胖、導致骨質(zhì)疏松、導致兒童骨骼發(fā)育遲緩、咖啡因上癮……要說危害，是三天三夜也說不完，可為什么還有這么多人要喝呢？我們每個人都要聞心自問一下。

我們小孩子最喜歡的就是那些膨化食品了，可這些食品的危害一點也不亞于我前面說的那些食品。就拿我表妹來說吧！姨夫、姨媽錢很多，所以非常寵表妹，要什么就給她什么。表妹最喜歡吃膨化食品，差不多每天都要吃上一兩袋。結(jié)果現(xiàn)在才9歲就發(fā)育了，而且很胖。姨媽、姨夫怕他的肥胖癥，就到處求醫(yī)，結(jié)果只有一個原因：膨化食品吃多了。

養(yǎng)成良好的飲食習慣是一個人成長過程中是很重要的。我們?yōu)榱俗约旱慕】担欢ㄒB(yǎng)成良好的飲食習慣。