牛奶是人類的保姆，健康的衛(wèi)士，美麗的天使。因?yàn)?，牛奶是億萬年來哺乳動(dòng)物進(jìn)化后的產(chǎn)物，同時(shí)也是人類生命的營養(yǎng)源。

牛奶的五大營養(yǎng)成分：1、供給生活營養(yǎng)的蛋白質(zhì)；2、人體能量攜帶的乳脂肪；3、參與細(xì)胞多種活動(dòng)的乳糖；4、維持生之本的鈣：5、調(diào)節(jié)人體機(jī)能的維生素。而牛奶與人體的三大生理需求：1、牛奶與人體必需的的蛋白質(zhì)；2、牛奶與人體維生素的攝??；3、牛奶與人體的科學(xué)補(bǔ)鈣。

日本宮崎縣的老人田鍋是目前世界上最長壽的人。他的長壽秘訣非常簡(jiǎn)單：滴酒不沾，從不吸煙，更重要的是每天必須喝牛奶。在他的家鄉(xiāng)里的居民都有長期飲酸奶、吃酸乳酪等牛奶制品的習(xí)慣，這里的百歲老人比率非常高。

牛奶飲用時(shí)也有。喝牛奶的七大忌：1、不能空腹喝牛奶；2、不能用銅器加熱；3、不能用牛奶服藥；4、不能讓牛奶被日光照射；5、不能喝生奶；6、不能喝結(jié)塊牛奶；7。不能過量飲牛奶。對(duì)牛奶的6個(gè)誤解：1、牛奶加熱好喝；2、牛奶可以當(dāng)水喝；3、偏愛高度加工的牛奶；4、拉肚子是牛奶的問題；5、喝牛奶會(huì)上火；6、鮮奶用微波爐加熱會(huì)致癌。

如果一個(gè)人每天喝兩杯牛奶，即500毫升，就能獲得優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)！

初二:秦于洋