英國巴斯大學最新一項研究發(fā)現，吃早餐其實沒那么重要，它對身體的代謝沒有太大影響，對于減重也沒有任何幫助。

這研究打破長期以來大家相信“吃早餐能促進新陳代謝”的說法，研究指出，吃早餐對于加速新陳代謝和減重并無幫助，只是因為有吃早餐習慣的人，有良好的規(guī)律生活和飲食習慣，身體狀況比不吃早餐的人健康。

而吃早餐的人習慣會在餐后做一些運動，當然消耗的熱量較多。

相反的，也有一些人認為不吃早餐能減少一天的總進食量，較容易瘦，但是實驗證明這是錯誤觀念，因沒有任何人因為多吃或少吃早餐而減少體重。

專家表示，“飲食均衡”及“適當運動”才是最重要的，“吃早餐比較健康”只是一種錯覺罷了。

有意思的是，這項研究的想法出現，是因為研究負責人James Betts 承認自己“幾乎沒有吃早飯”。