膽固醇是臨床生化檢查的一個(gè)重要指標(biāo)，由于膽固醇過(guò)高初期是不會(huì)出現(xiàn)什么癥狀的，很多人往往是進(jìn)行血液檢查時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己膽固醇高。而體內(nèi)長(zhǎng)期的膽固醇偏高的危害不容小覷，盡早預(yù)防和治療是控制其發(fā)生發(fā)展的關(guān)鍵。

膽固醇是維持人體生命活動(dòng)所不可缺少的重要物質(zhì)，在正常的范圍內(nèi)發(fā)揮著重要的生理作用，其不僅參與了細(xì)胞膜的形成，而且是合成膽汁酸、維生素D的原料。

膽固醇同樣是形成動(dòng)脈粥樣斑塊的主要“原料”，而動(dòng)脈粥樣硬化又是冠心病、心肌梗死、腦卒中的主要危險(xiǎn)因素。當(dāng)血管中過(guò)多的脂肪沉積在血管壁上，形成動(dòng)脈粥樣斑塊，隨著斑塊的逐漸增大就會(huì)阻塞血管管腔。一旦斑塊破裂，血液滯留在上面還會(huì)慢慢形成血栓，血栓長(zhǎng)大后繼續(xù)阻塞管腔，血流也就完全中斷了。如果發(fā)生在心臟的冠狀動(dòng)脈，就會(huì)造成急性心肌梗死，如果發(fā)生在腦血管就會(huì)造成中風(fēng)。

可見(jiàn)，膽固醇越高就越容易形成動(dòng)脈粥樣斑塊，也就越容易發(fā)生心梗、腦梗。那些后來(lái)發(fā)生冠心病、心梗、腦梗的患者，很多都是之前膽固醇太高又一直不管的人，所以，膽固醇高當(dāng)然是有害的，應(yīng)該積極控制。

膽固醇高不要怕，幾招教你控血脂

高飲食調(diào)理

膽固醇偏高的人群為防止其他并發(fā)癥的出現(xiàn)，在日常的飲食方面應(yīng)該高飲食調(diào)理，增加可溶性膳食纖維的攝入，可將腸道內(nèi)的膽汁酸帶出體外，達(dá)到降低膽固醇的效果，例如燕麥片、蔬菜、蘋(píng)果和梨。油菜、菠菜、芹菜等綠葉蔬菜也是可以的。

控制體重，適度運(yùn)動(dòng)

多運(yùn)動(dòng)，控制體重一定程度上會(huì)導(dǎo)致膽固醇的升高。可以幫助提高體內(nèi)高密度脂蛋白，也就是“好膽固醇”水平，每周至少進(jìn)行5次時(shí)長(zhǎng)達(dá)到30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

杜絕傷肝行為

想要維持正常的膽固醇代謝，肝功能正常很重要。日常像熬夜、抽煙、酗酒、亂吃藥等傷肝行為應(yīng)盡量避免。

當(dāng)然，不要以為你的膽固醇在“正常范圍”內(nèi)就高枕無(wú)憂，化驗(yàn)單上膽固醇的正常值范圍沒(méi)有參考價(jià)值，高不高要由醫(yī)生判斷。如果長(zhǎng)期維持在高膽固醇的水平，并明確被診斷為高膽固醇血癥，是應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的治療的。

藥物治療是降脂常用的治療手段，像他汀類(lèi)降脂藥，是降低膽固醇最重要的藥，其中阿托伐他汀對(duì)高脂血癥的患者可以達(dá)到有效降脂，主要是降低膽固醇和低密度脂蛋白，立普妥阿托伐他汀鈣片是比較有代表性的藥物，其通過(guò)抑制肝臟內(nèi)HMG-CoA還原酶及膽固醇的生物合成從而降低血漿中膽固醇和血清脂蛋白濃度，而且半衰期長(zhǎng)達(dá)14小時(shí)，降低膽固醇更持久，口服時(shí)間上也更方便，一天內(nèi)的任何時(shí)間可以服用一次即可，不受時(shí)間和進(jìn)食的影響。

好了，今天的內(nèi)容就說(shuō)到這里了，最后問(wèn)一句：你的膽固醇達(dá)標(biāo)了嗎?如果還沒(méi)達(dá)標(biāo)，膽固醇高就要引起重視啦~