生孩子后下面松弛怎么恢復?這個問題女人必須要找到解決方法，因為陰道松弛不但會影響女人健康，還會降低性生活質量。那么該怎么解決呢?小編根據成功縮陰者的經驗，給想縮陰的女性提供3種安全的縮陰方法，希望對媽媽們有所幫助。

縮陰方法一：適合產后初期(生完孩子一個月以內)

1、陰道本身具備自主修復的能力，所以初期可以如果產道沒有損壞，當天就可以自主選擇一些輕微的產后縮陰的鍛煉方法，如果產道有側切或者撕裂，等傷口好了才能進行產后縮陰鍛煉，這樣至少也要一個月左右。

2、產后媽媽還應該保證攝入必需的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復。

3、避免產后過于勞累，建議科學的做月子。

縮陰方法二：適合產后中期(生完孩子一兩個月后)

處在這個階段，如果陰道松弛無法通過運動恢復，那么就證明生完孩子后下面松弛嚴重，所以這時就選擇更為專業(yè)的縮陰方法了，另外考慮到這個時期處在哺乳期，所以最好的辦法就是選擇安全的外用縮陰產品，不但不影響哺乳期安全問題，也可以保持女人能夠及時縮陰，避免松弛越來越嚴重。

當然現在外用縮陰產品也有很多，選擇不對對于女人的健康也是有影響的，所以建議選擇口碑好的產品。根據小編調查有名縮陰產品露卡菲婭(LUKFEY),已經幫助眾多產后媽媽縮陰成功，甚至沒有孩子的女人也可以使用。

據了解露卡菲婭一直遵循綠色縮陰理念，通過多種純天然植物精華，利用“養(yǎng)護結合”的縮陰原理，清除體內病菌，恢復陰道自凈能力，深層滋養(yǎng)陰道細胞，修復陰道受損組織，恢復陰道彈性，實現真正意義上的縮陰安全不反彈。如果不知道生孩子后下面松弛怎么恢復，只需要堅持使用露卡菲婭一般一兩個月就可以緊致如初了。

縮陰方法三：適合產后后期(生完孩子三個月后)

其實通過前兩個方案就可以讓生完孩子的產后媽媽擺脫下面松弛的困擾，不過畢竟產后陰道之前受損，所以要想保持更持久的緊致，縮陰成功后的保養(yǎng)也是非常重要的一步，除了要繼續(xù)堅持縮陰運動以外，下面幾點也是需要重視的。

1、生完孩子后避免性生活過早或者過于頻繁，不單單是因為產后陰道脆弱需要呵護，更重要的是性生活過于激烈和頻繁也是導致女人陰道松弛的主要原因之一。

2、保證陰道衛(wèi)生，其實這個無論是有沒有生過孩子任何時期的女人都需要引起重視，避免出現陰道問題影響陰道恢復。

不知道生孩子后下面松弛怎么恢復嗎?小編告訴你上述3種安全的縮陰方法就能幫助媽媽們搞定陰道松弛，想恢復產前緊致一定要知道哦!