抵抗病毒靠的是個(gè)人免疫能力作戰(zhàn)。當(dāng)人體感染病毒后，身體的免疫和修復(fù)，離不開各種維生素和礦物質(zhì)的參與。例如，維生素A能夠抵抗呼吸道類感染病;維生素D是目前研究到的與新冠關(guān)系最密切的維生素;B族維生素影響能量的供應(yīng)和代謝，尤其是維生素B12，被證實(shí)能減輕新冠病毒引起的器官損傷。

一般來說，人體所需營養(yǎng)素大多都可以從日常飲食中充分獲取，只是在感染新冠病毒期間，有些人完全沒有食欲，吃不下東西，確實(shí)很難通過均衡飲食來獲得足夠的營養(yǎng)素。在這種情況下，也是可以選擇復(fù)合維生素補(bǔ)充劑來補(bǔ)充的。那么，“陽了”之后吃什么復(fù)合維生素好呢?

市場上復(fù)合維生素種類多樣，像常見的江中多維元素片就是多數(shù)人會選擇的一款優(yōu)質(zhì)多維元素類產(chǎn)品，它的成份配比更符合國人的膳食結(jié)構(gòu)。不止補(bǔ)充維生素C，更有21種營養(yǎng)元素，精準(zhǔn)添加適量VA、VD、VB1、VB2、VC、鈣等中國居民日常攝入不足比例較高的維生素與礦物質(zhì)，并且特別添加賴氨酸來促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。對比其他產(chǎn)品不僅補(bǔ)得全，更是補(bǔ)得進(jìn)，更有效。

江中，322億的企業(yè)價(jià)值支撐，以及三代人數(shù)億消費(fèi)者的忠實(shí)信賴，質(zhì)量保障。

另外，陽過的朋友，注意三點(diǎn)，避免復(fù)陽：

1、不能劇烈運(yùn)動

很多人轉(zhuǎn)陰之后，就感覺抓緊鍛煉來提高自己的抵抗力，便開始約人打球，在家開始做俯臥撐，做仰臥起坐，跑步，這種想法是錯(cuò)誤的。雖然已經(jīng)轉(zhuǎn)陰，完全康復(fù)也需要半個(gè)月的時(shí)間，過度運(yùn)動或者鍛煉會導(dǎo)致心肌負(fù)荷加重了，嚴(yán)重會危及到生命。

2、不吃生冷辛辣油膩的食物

“陽過”之后不要著急吃生冷辛辣油膩的食物，中招之后很多人都不想吃東西，有的甚至上吐下瀉，這就說明已經(jīng)傷到了腸胃，生冷過于刺激，會引起腹痛。很多人的咽喉比較干癢或者疼痛，吃了辛辣的食物只會更加嚴(yán)重，油膩的食物也不建議吃，會加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

以上就是關(guān)于“陽了”之后吃什么復(fù)合維生素好的相關(guān)內(nèi)容了。另外，“陽過”后身體不可能一下就回到?jīng)]“陽”之前的狀態(tài)，恢復(fù)需要一個(gè)過程，切不可疏忽大意，以免造成嚴(yán)重后果。