古語言，一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》也曾記載過，“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮......此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。”

立春之后氣溫也開始逐漸回暖，萬物萌發(fā)，春季頭發(fā)的生長速度也快于秋冬季。秋冬的能量繼續(xù)和儲(chǔ)存后，身體技能得到恢復(fù)，所以我們要抓住這個(gè)頭發(fā)生長的黃金時(shí)期，內(nèi)調(diào)加外用，讓小毛囊重新長出頭發(fā)。

春天生發(fā)有三大優(yōu)點(diǎn)，一是人體細(xì)胞的活躍度和毛囊活性更高;二是氣溫宜人更適合毛囊恢復(fù)和頭發(fā)生長，三是春季便于開展室外活動(dòng)，良好的血液循環(huán)能夠促進(jìn)毛囊對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而讓頭發(fā)長的更好。身體機(jī)能足夠好，經(jīng)絡(luò)足夠通暢加上營養(yǎng)補(bǔ)充充足頭發(fā)就能生長的更好。

那么我們?cè)撊绾卧诖禾祓B(yǎng)護(hù)好自己的頭發(fā)呢?

1.巧梳頭，刺激毛囊

嵇康的《養(yǎng)生論》說“春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高。春天梳頭時(shí)間也有講究，早晨是陽氣升發(fā)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候順著身體經(jīng)絡(luò)的走向，由上至下，梳頭速度不宜過快，用力均勻，每分鐘大概60下左右，等到頭皮有微熱感即可。

2.以食養(yǎng)發(fā)

可以做一些湯膳例如何首烏燉烏雞，滋陰養(yǎng)血，內(nèi)調(diào)幫助頭發(fā)養(yǎng)護(hù)：烏雞、黑豆、何首烏、枸杞、紅棗、生姜一同放入煲湯，加水適量，大火煮開后用小火續(xù)煮兩個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味就可。

3.按穴固發(fā)

人的頭部穴位豐富，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：頭者，精明之府。五臟六腑皆上注于頭面。所以勤于按摩頭部穴位，能夠起到護(hù)發(fā)固發(fā)的作用。

4.外用蔓迪米諾地爾酊

蔓迪米諾地爾酊作為治療脫發(fā)的基礎(chǔ)藥物，屬于OTC類藥品，男女皆可使用。其中的有效成分為5%濃度的米諾地爾，相比低濃度米諾地爾，它見效更快，效果更好。男性一天兩次，女性一天只需用一次，依從性更高，省時(shí)省力。

蔓迪米諾地爾酊屬于酊劑，相比其他劑型米諾地爾而言，酊劑可常溫保存，便于儲(chǔ)存與攜帶。一般使用蔓迪米諾地爾酊3個(gè)月左右即可止脫，使用6個(gè)月左右能看到比較明顯的生發(fā)效果，堅(jiān)持使用一年以上效果更佳。

以上就是調(diào)理和治療的方法，希望大家都能在新的一年獲得美麗秀發(fā)。