腎虛是困擾很多男性的一大問題，屬于泌尿系統(tǒng)的疾病，是指腎臟精氣陰陽不足，有陰虛和陽虛之分，主要的癥狀有腰膝酸軟，背痛，水腫，燥熱，盜汗，渾身乏力，頭暈和耳鳴等，嚴重者會導致性功能下降，免疫能力降低，不孕不育，后果不堪設想。對于腎虛的治療，應當以藥物治療為主，食療為輔，下面就來簡單介紹一下對腎虛患者有好處的蔬菜和其他的食物。

山藥、桑葚、姜、枸杞、胡蘿卜、芹菜韭菜、山楂、木耳等蔬菜都有很好的補腎功效，經常使用不僅可以補腎，對腎虛的預防效果也是明顯的。除了上述這些蔬菜之外，冬蟲夏草、鱸魚、干貝、羊骨、牛骨芝麻也是補腎的佳品，可以搭配補腎的蔬菜一起食用。食療的方法雖然好，但是需要長期的堅持才可以看到效果，最好是搭配補腎的藥物，如六味地黃丸等。

腎虛的檢測方法:將少許的尿液倒入一杯清水中，如果水仍很干凈，則說明身體健康。反之，如果水經過一段時間后變得渾濁或有油脂浮在水面，加之經常小便無力，總是滴滴答答，經常起夜，眼睛和腿浮腫等，則是腎虛的象征，這是就需要引起足夠的重視了，要及時的去醫(yī)院接受相關的檢查，并采取相應的治療以抑制病情的進一步發(fā)展。

盡管很多蔬菜和藥物都可以有效的治療腎虛，但預防疾病，才是最好的治療方法。要避免出現在極度寒冷的環(huán)境之下，不吃過涼的食物，如雪糕、苦瓜、啤酒等。也可以參加適度的體育活動，但不要過度，這樣可以促進血液循環(huán)，加速毒物的排出。腎臟的疾病不容小視，因為如果控制的不及時就會引起其他的病變，甚至有惡化成尿毒癥的可能。